20년 소금 외길 전문가의 경고: 당신이 아픈 진짜 이유는 '소금 부족'입니다 68세의 한 남성이 있었습니다. 그는 당뇨와 고혈압은 물론, 온갖 합병증으로 하루하루를 고통 속에서 보내고 있었습니다. 그런데 불과 두 달 만에 그의 건강은 극적으로 회복되었습니다. 병원에서도 해결하지 못했던 문제들이 사라진 것입니다. 그의 비결은 단순했습니다. '이것을 안 먹으면 죽는다'는 절박한 심정으로, 하루 9g 이상의 '제대로 된 소금'을 꾸준히 섭취한 것이 전부였습니다. 이 이야기는 단순한 개인의 경험담을 넘어, 우리가 소금에 대해 가졌던 뿌리 깊은 오해와 편견에 근본적인 질문을…
20년 소금 외길 전문가의 경고: 당신이 아픈 진짜 이유는 '소금 부족'입니다 68세의 한 남성이 있었습니다. 그는 당뇨와 고혈압은 물론, 온갖 합병증으로 하루하루를 고통 속에서 보내고 있었습니다. 그런데 불과 두 달 만에 그의 건강은 극적으로 회복되었습니다. 병원에서도 해결하지 못했던 문제들이 사라진 것입니다. 그의 비결은 단순했습니다. '이것을 안 먹으면 죽는다'는 절박한 심정으로, 하루 9g 이상의 &#…
우리는 건강을 위해 슈퍼푸드를 섭취해야 한다는 말을 자주 듣습니다. 하지만 정말 슈퍼푸드는 우리 몸에 항상 긍정적인 영향만 줄까요? 🤔 최근 연구 결과와 전문가들의 의견은 우리가 흔히 건강하다고 믿는 식품들의 숨겨진 위험성을 경고하고 있습니다. 특히 신장과 장 건강에 적신호 가 켜질 수 있다는 충격적인 사실이 밝혀지고 있습니다. 🚨 이 글에서는 우리가 간과하기 쉬운 슈퍼푸드의 어두운 면을 심층적으로 파헤…
현대 사회는 건강에 대한 관심이 높아지면서 채소, 견과류, 통곡물 등 식물성 식품 위주의 식단이 건강식으로 각광받고 있습니다. 🥬🥦🥕 DASH 식단, MIND 식단, 지중해 식단과 같은 식물 기반 식단이 널리 홍보되면서, 많은 사람들이 건강을 위해 채식을 선택하거나 식물성 식품 섭취를 늘리고 있습니다. 하지만 건강하다고 알려진 식물성 식품에도 숨겨진 위험이 존재한다는 사실을 간과해서는 안 됩니다. 바로 ‘옥살산’입니다. 최근 …